Balance fit

Trening je lakseg ka srednjem inteziteta, namenjen je svim ljudima bez obzira na pol, godine i fizičku spremu. Trening počinjemo sa zagrevanjem, zatim se radi vrlo lagani kardio sa ciljem da pokrenemo celo telo (20ak minuta). Drugih 20 minuta posvećeno je vežbama za ruke, leđa i noge, vežbe se mogu raditi sa ili bez rekvizita. Treći deo časa radimo vežbe u parteru za stomak, leđa i zadnjicu. Poslednjih par minuta posvećeno je istezanju i opustanju.